LA DIFFERENZA TRA RUNNING, JOGGING E FOOTING

mag 28, 2017 0 comments

Di Salvatore Santoru
 Comunemente si è soliti parlare di running, jogging e footing quando si parla di una corsetta quotidiana.
Come riportato da un articolo di "Supereva"(1) bisogna distinguere tra queste tre attività e di seguito verranno elencate le differenze tra running, jogging e footing.

IL RUNNING
Con il termine "running" si fa riferimento a una corsa basata su un costante allenamento.
Caratteristiche fondamentali del running sono la costanza della prestazione sportiva e, entrando nello specifico, l'utilizzo di elementi come il rilievo cronometrico dei tempi e della distanza percorsa.

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JOGGING
Il jogging si differenzia dal running per la  maggiore saltuarietà della prestazione sportiva e, inoltre, per la mancanza dell'utilizzo di elementi come il rilievo cronometrico dei tempi.
I praticanti di jogging non considerano la corsa come legata al fattore agonistico e ad altri elementi tecnici e, oltre a ciò, la finalità dello jogging è quella di mantenersi in forma.

IL FOOTING
Il footing,a differenza di running e jogging, si basa su uno stile di corsa incentrato sulla lentezza.
La caratteristica fondamentale del footing è quella di basarsi sulla costante resistenza nel tempo, la quale è considerata importante per ottenere determinati obiettivi quali il dimagrimento,la diminuzione dello stress o la prevenzione dell'infarto.

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